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美容养颜是一类需求人群，而延年益寿又是一类需求人群。

需要美容养颜者大都为女性朋友，还有一个“刚需”就是减肥方法。因为美容养颜的姊妹篇就是瘦身美体。而延年益寿则是中老年人，尤其是有一定社会影响力的人群，对于生活品质以及寿命都是有特殊期望的。这就需要找满足大家多方面需求的方法提供支持。

特殊的需求往往会想到道家的一些方法，比如道家五术（山、医、命、相、卜）四奇（奇门遁甲，太乙神数，玄空风水，六壬神课）。说到养生，可能就会想到丹道大师魏伯阳的《周易参同契》，道家文化能被传承推广，是因为道家之术能接地气的使用。

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在《道家医方》中有记载“真人驻年藕华方”，其中所用之物皆为水中所产，只是采收时间有要求，具体如下：

八月上戊日取莲实,九月上戊日取鸡头实,十月上午日取藕,各等分。阴干百日治之。正月上寅旦,井华水服一方寸匕。日四五,后饭服之,百日止。主补中益气力,养神不饥,除百病。久服轻身,延年不老。

相传，此方乃唐代养生家服食方，载宋代道学典籍《云芨七签》中。莲实即莲子、莲米,鸡头实又名芡实。莲子补脾养心，为治心脾气血不足,体虚心悸、失眠之妙品。芡实补脾利湿，固精益智。藕,补中益脾,增气力。此三味相配,共起健脾益气,养心益智,固精强肾之功,充分发挥脾为王以养他脏,后天养先天的作用。

在历朝历代中医大家眼中，心、脾、肝、肾的影响力都是要优先考虑的。古人尤其重视“阳”，无论是自然界之阳还是人体之阳，培补元阳至关重要，然而阴阳互根互用，采水中之物得水中一缕真阳，又有阴中求阳之意。

本方在采集和制作上十分强调时间。采集要求在金秋季节,莲藕芡实完全成熟之时,并且要在上旬戊日脾土旺盛之际。采藕于十月上旬午日者,是因午日为心火旺盛之日,此时采藕是以火生土之意。这是时间生物学的具体应用,也是道家医学的一大特点。在高科技快速发展的今天，国际上也很重视研究时间生物学和时间医学，这一点值得进一步整理和提高。

以上所记录的方法价格低廉，普通人都能消费得起，并且制作方法也很简单，推荐给大家查阅参考。

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